Löpning

Det finns många anledningar att börja löpa, som att det är roligt, hälsosamt och får kläderna att sitta lite bättre. Förutom att du också kommer att orka mer med bättre kondition. Här är tipsen på hur du kommer igång med löpträningen. Löpningens vinster Du vinner mycket på att börja löpträna. Fortsätt läsa

Styrketräning är en träningsform som bidrar till en god hälsa genom att den bygger upp kroppen så att den klarar av vardagens belastningar. Med stigande ålder minskar muskelmassan utan styrketräning och därför är det extra viktigt med styrketräning om du är medelålders eller äldre. Du behöver dock inte ha tillgång Fortsätt läsa

Som nybörjare på löpning är det enkelt att göra snabba förbättringar på bara några veckor eller månader. Efter ett tag brukar dock framstegen stanna av och många hamnar på en platå då de inte längre blir snabbare. För att lyckas med att ta löpningen till nästa nivå behöver du förändra Fortsätt läsa

1. Den som löptränar stärker hela sin kropp och har dessutom enklare att hålla sin målvikt, vilket visat sig vara en av nyckelfaktorerna till en god h

Den så kallade joggingvågen ägde rum någon gång på 70-talet. Då blev det trendigt att ge sig ut på långa löpningsrundor och stjärnor började uppstå in

Det ständigt ökande intresse för löpning har också skapat en efterfrågan och törst efter mer kunskap inom området. Framförallt är det mer kunskap inom

Det finns minst sagt ett stort utbud av löparskor att välja emellan. Det kan bokstavligt talat kännas som en djungel då man kliver in i en sportaffär.