Styrketräna utan tillgång till gym

Styrketräning är en träningsform som bidrar till en god hälsa genom att den bygger upp kroppen så att den klarar av vardagens belastningar. Med stigande ålder minskar muskelmassan utan styrketräning och därför är det extra viktigt med styrketräning om du är medelålders eller äldre. Du behöver dock inte ha tillgång Fortsätt läsa

flash-blog