Förbättra kassaflödet för ditt gym

Att äga ett gym kan vara en lönsam verksamhet, men ibland kan kassaflödet bli begränsat. Oavsett om det är en coronapandemi eller något annat som gör att kunderna uteblir så finns det hjälp att få för att förbättra kassaflödet. Lyckas som gymägare Ett gym kan vara en stor tillgång för Fortsätt läsa

Bästa träning för fettförbränning

Många försöker komma i bättre form med hjälp av träning, men det kan vara svårt att veta vilken träning som ger bäst resultat. Ofta hör man förslag som att träna lågintensivt eller högintensivt, eller en blandning av dem båda. Konditionsträning eller styrketräning Det är inte riktigt sant att man måste Fortsätt läsa

Välj rätt träningskläder

Även om det aldrig bör vara en modevisning att gå till gymmet, så är det fortfarande viktigt att se bra ut. ”Look good, feel good”, eller hur? Att ha bekväma kläder som du känner dig säker i och som möjliggör diverse rörelser hjälper dig att ta dig igenom dina träningspass Fortsätt läsa

Minska din inflammation med kost

Varje idrottare som utsätter sin kropp för extremt hård träning vecka in och vecka ut, fylld med tunga vikter och långa löppass är på ett eller annat sätt inflammerad. Dessa aktiviteter har alla en djup påverkan på kroppen. De initierar inte bara positiva förbättringar i styrka, muskeltillväxt och ökad uthållighet, Fortsätt läsa

Så minskar du smittorisken vid träning

Under coronapandemin har alltfler blivit medvetna om smittorisken i samhället. Bakterier och virus finns överallt och det finns alltid en risk att bli smittad. Många undrar om det är säkert att träna under en pandemi samt hur träningen bör utformas för att vara säker för en själv och andra människor. Fortsätt läsa

flash-blog