Löpning

Ett roligt sätt att jobba extra har för många blivit att börja blogga om sin träning. Då kan man både tjäna en extra slant och dessutom lyfta sin träning till nya nivåer. Det är inte särskilt svårt att komma igång. Här lyfter vi fram verktygen du behöver. Att skaffa en Continue Reading

Har du någonsin reflekterat över varför du mår så bra eller har ett allmänt bra självförtroende när du tagit en gnutta parfym bakom örat? Eller varför du känner dig så sexig, fräsch och smart? Inte? Det är faktiskt så att en doft kan göra att ditt välmående ökar och kan Continue Reading

Att äga ett gym kan vara en lönsam verksamhet, men ibland kan kassaflödet bli begränsat. Oavsett om det är en coronapandemi eller något annat som gör att kunderna uteblir så finns det hjälp att få för att förbättra kassaflödet. Lyckas som gymägare Ett gym kan vara en stor tillgång för Continue Reading

Alkohol är mycket vanligt i sociala sammanhang och är därför även en stor del av mångas liv. Däremot har alkohol en negativ påverkan på nästan alla kroppens organ. Många människor dricker så pass stora mängder alkohol att det medför en ökad risk för missbruk och hälsoproblem. Här kan du läsa Continue Reading

Att träna och ha en sund kropp bidrar till bättre välmående och bättre självförtroende. När man mår bra på insidan kommer det även att märkas på utsidan. Men i vissa fall kan det vara svårt att få ett bättre självförtroende genom enbart en sund livsstil. Självförtroende och träning Många som Continue Reading

Många försöker komma i bättre form med hjälp av träning, men det kan vara svårt att veta vilken träning som ger bäst resultat. Ofta hör man förslag som att träna lågintensivt eller högintensivt, eller en blandning av dem båda. Konditionsträning eller styrketräning Det är inte riktigt sant att man måste Continue Reading

Även om det aldrig bör vara en modevisning att gå till gymmet, så är det fortfarande viktigt att se bra ut. ”Look good, feel good”, eller hur? Att ha bekväma kläder som du känner dig säker i och som möjliggör diverse rörelser hjälper dig att ta dig igenom dina träningspass Continue Reading

Den som vill börja löpträna och regelbundet ge sig ut på olika rundor, gör klokt i att börja i liten skala. Många som inte lyckas fullfölja sin tränin

Varje idrottare som utsätter sin kropp för extremt hård träning vecka in och vecka ut, fylld med tunga vikter och långa löppass är på ett eller annat sätt inflammerad. Dessa aktiviteter har alla en djup påverkan på kroppen. De initierar inte bara positiva förbättringar i styrka, muskeltillväxt och ökad uthållighet, Continue Reading

Under coronapandemin har alltfler blivit medvetna om smittorisken i samhället. Bakterier och virus finns överallt och det finns alltid en risk att bli smittad. Många undrar om det är säkert att träna under en pandemi samt hur träningen bör utformas för att vara säker för en själv och andra människor. Continue Reading