Varför är fysisk aktivitet viktig för personer med artros? Om du har artros så kan ledvänlig fysisk aktivitet minska dina symtom, öka din rörlighet, ditt humör och även din livskvalitet. Ledvänliga aktiviteter beror på personen i fråga, men innebär i de flesta fall att aktiviteten har låg påverkan på lederna Fortsätt läsa

Kläderna är mycket viktiga för träningen eftersom de kan öka motivationen och prestationen. Rätt kläder är även viktigt ur hälsosynpunkt eftersom de hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en jämn nivå. Här kan du läsa mer om varför du bör investera i bra träningskläder. Motivation En stor del av träningen Fortsätt läsa

Att träna hemma är ett effektivt sätt att klämma in ett träningspass även när tiden inte riktigt räcker till. Processen att ta sig till och från gymmet med allt vad det innebär har nog ställt in många träningspass genom tiderna. Tänk då att kunna slippa den extra tiden och istället Fortsätt läsa