Är det dags att äntligen komma i form? Det kräver hårt arbete och en långsiktigt planering, men det är värt mödan. Komma i form De vanligast anledningarna till att vi vill komma i form är att må bättre och gå ner i vikt, orka mer och att kläderna ska sitta Fortsätt läsa
Träning är bra för hälsan
Träning är viktig för vår hälsa. Oavsett om man vill gå ner i vikt, stärka kroppen eller bara röra på sig mer så är träningen nyckeln till ett friskt och hälsosamt liv. All form av rörelse och motion kan påverka vår kropp på ett positivt sätt. Träning finns i många Fortsätt läsa
Mat för styrketräning
Näringsintaget är naturligtvis viktigt när man tränar, och extra viktigt är det då man försöker bygga på sig mer muskelmassa. Utan rätt byggstenar byg
Kom igång med löpträningen
Det finns många anledningar att börja löpa, som att det är roligt, hälsosamt och får kläderna att sitta lite bättre. Förutom att du också kommer att orka mer med bättre kondition. Här är tipsen på hur du kommer igång med löpträningen. Löpningens vinster Du vinner mycket på att börja löpträna. Fortsätt läsa