Mental hälsa

Det är lätt att känna sig trött och hängig när dagarna rullar på alltför snabbt. Arbete och allt som måste göras för att få vardagshjulet att snurra r

Att arbeta med sin självbild, alltså så som vi uppfattar oss själva, är viktigt för att må bra inombords. Hur det står till med vår självbild påverkar

Att ha ett hus med utsikt över havet, står ofta högt upp på mångas önskelistor. Men faktum är att forskare har kunnat påvisa att människor blir mindr

Yoga och meditation är två metoder många använder för att komma ned i varv och för att få en bättre sinnesstämning. Begreppen är ganska vida och det f

Att ha goda sömnvanor har nog inte undgått någon, är en viktig del av ett allmänt bra välmående. Sömnen är kanske den biologiska funktion hos människa