Att springa ett maraton är en bedrift som kräver ordentliga förberedelser när det kommer till löpträning, kläder, skor och intag av mat och vätska. Här hittar du de bästa tipsen som hjälper dig att klara av att springa 42 195 meter utan problem. Investera i bra kläder & skor Att Fortsätt läsa

Stress är naturligt och oundvikligt, det är något som människan har levt med i miljoner år. Även om många förknippar stress med något negativt så är det en helt normal reaktion som kan vara positiv. En stressreaktion kan hjälpa dig att anpassa dig till nya situationer. Du kan bli alert, Fortsätt läsa

För att du ska må bra är det viktigt att du gör saker som du gillar och som gör dig glad. Om det är något i ditt liv som gör att du inte mår bra är det viktigt att du tar reda på vad det kan vara. I fall det Fortsätt läsa

Hälsan är bland det viktigaste en människa har och därför måste vi börja leva mer hälsosamt. Du kommer nu att få läsa om träning och hälsa och vad du kan göra för att komma igång med din träning. Börja träna Det är väldigt enkelt att säga att man ska börja Fortsätt läsa

När du hör ordet löpning kanske du tänker på en ljummen sommarkväll och lätta steg på en mjuk skogsstig? Att springa under sommaren i shorts och T-shirt är naturligtvis härligt men det går även att springa när det är kallt ute. Löpträning på vintern ställer dock lite andra krav på Fortsätt läsa

Ett roligt sätt att jobba extra har för många blivit att börja blogga om sin träning. Då kan man både tjäna en extra slant och dessutom lyfta sin träning till nya nivåer. Det är inte särskilt svårt att komma igång. Här lyfter vi fram verktygen du behöver. Att skaffa en Fortsätt läsa

Har du någonsin reflekterat över varför du mår så bra eller har ett allmänt bra självförtroende när du tagit en gnutta parfym bakom örat? Eller varför du känner dig så sexig, fräsch och smart? Inte? Det är faktiskt så att en doft kan göra att ditt välmående ökar och kan Fortsätt läsa

Att äga ett gym kan vara en lönsam verksamhet, men ibland kan kassaflödet bli begränsat. Oavsett om det är en coronapandemi eller något annat som gör att kunderna uteblir så finns det hjälp att få för att förbättra kassaflödet. Lyckas som gymägare Ett gym kan vara en stor tillgång för Fortsätt läsa

Alkohol är mycket vanligt i sociala sammanhang och är därför även en stor del av mångas liv. Däremot har alkohol en negativ påverkan på nästan alla kroppens organ. Många människor dricker så pass stora mängder alkohol att det medför en ökad risk för missbruk och hälsoproblem. Här kan du läsa Fortsätt läsa

Att träna och ha en sund kropp bidrar till bättre välmående och bättre självförtroende. När man mår bra på insidan kommer det även att märkas på utsidan. Men i vissa fall kan det vara svårt att få ett bättre självförtroende genom enbart en sund livsstil. Självförtroende och träning Många som Fortsätt läsa