Att arbeta med sin självbild, alltså så som vi uppfattar oss själva, är viktigt för att må bra inombords. Hur det står till med vår självbild påverkar också hur väl vi tål kritik och andras omdömen om oss. Den som har en negativ självbild, kan lättare känna sig kränkt när någon annan kritiserar eller kommer med negativa kommentarer. Det kan alltså vara ett bra skydd på negativitet i omgivningen, om självbilden är stärkt från grunden.
Går att stärka självbilden
Med en viss insats gå
r det utmärkt att förbättra sin självbild och viktigast är att bryta negativa tankemönster. Kan man lägga mer fokus på vad man faktiskt åstadkommer som är bra, än vad som är dåligt, växer självförtroendet med tiden. Det är inte heller meningen att man ska ljuga för sig själv, utan handlar mer om att inte överdriva de negativa aspekterna av livet. Att föra en dagbok där man skriver ned saker man lyckats uppnå och vad man är nöjd med, kan vara ett sätt att lära sig ge sig själv beröm. För att få en bättre självbild måste man börja se på sig själv med ett vänligare öga.